Å pumpe seg opp eller jekke seg ned
Mental trening, coaching, selvledelse, mentor, det er mange ord om dagen. Hva skal til for å bli mest lykkelig, vellykket, nå sine mål, komme seg videre, opp på neste topp, bli best?
Hvor fort kan det gå, kan du se det for deg, hvor skal du, vil du det, vil du det nok, hva skal til for at du kommer dit? Ser du det for deg, beskriv det, har det farger eller er det...
Slik bruker du Zoom breakout rooms - digitale grupperom
Å jobbe med digitale grupperom er praktisk, fleksibelt og lett for deg som skal undervise på nett, og ha gruppeoppgaver mellom teori og felles møte.
Her er noen grunnleggende tips til å sette opp og jobbe med digitale grupperom på Zoom - Breakout rooms.
Du kan også finne en artikkel om hvordan du setter opp Zoom som vert, og
hvordan du blir med på et...
Hvordan måle mental trening på bunnlinja?
«Jeg har noen salgsgener som jeg har bygd karrieren min på, den biten er jeg trygg på.»
Setningen kommer med glimt i øyet fra Pål Kleven-Fredriksen, coach og mental trener.
Han forsetter:
Så fant jeg ut at jeg ville ble en bedre leder, og tok en hel coachutdanning. Jeg fikk mye mer enn jeg trodde!
Jeg hadde jobbet med salgstrening lenge. Noe innhold...
Jeg er arbeidssøker, hva om jeg får jobb mens jeg går på kurs?
Er du bekymret for om du kanskje er opptatt med kurs første dag i ny jobb, og derfor lar være å melde deg på noe mens du er arbeidssøker?
Jeg kan jo ikke sitte på intervju og si at jeg må ha fri noen dager en gang i måneden de neste 4 månedene, tenker du kanskje. Jeg må vente med det kurset jeg har lyst på, tenker du videre.
...
Ledelse, personlig utvikling og kommunikasjon
God kommunikasjon og mental trening læres best ansikt til ansikt. Siden våren 2020 har vi funnet digitale løsninger, og resultatet når hverdagen blir mer normal igjen er at vi tar med oss det beste fra før og nå til et sterkere tilbuud.
I dagens nye virkelighet med store endringer i hvor og hvordan vi kommuniserer handler samtalene vi har i stor grad...
Du når målene dine mer effektivt når du vet hvorfor de er viktige for deg
«Jeg ønsker å gå ned 5 kilo»
«Jeg drømmer om en kjæreste»
«Jeg vil være en god mor»
«Jeg har et mål om å løpe maraton»
Vi setter oss mål hele tiden. Vi kan finne utallige oppskrifter på hvordan vi skal sette oss mål, og nå dem.
Men: Ofte har vi glemt å...
Kraften i å våge en åpen endringsprosess
Vi trenger alle noen oppmuntrende ord fra tid til annen. Vi står alle av og til i situasjoner hvor vi ikke ser veien ut, eller hvor vi sliter med å finne styrken til å fortsette på veien vi ønsker.
Ta deg sammen
For min del handlet mye om at jeg bare så én stor utfordring som var alt for stor, alt for vanskelig, kompleks og krevende....
Å utfordre negative tankemønstre
Mange ganger kjenner jeg at jeg er overveldet av negative tanker. Det kverner rundt i hodet mitt, og det føles som det er umulig å bli kvitt dem. Om igjen og om igjen, samme tankene. Tanker som medfører følelser som sinne, anger, negativitet, lave tanker om meg selv, det virker som alt håp er ute. Hvorfor er det slik? Jeg er så heldig at jeg lever et...
Du er så flink til å lytte, sier de til deg
Du sitter og jobber med kontordøren åpen når et ansikt kommer til syne rundt dørkarmen: «Har du to minutter?»
Du smiler og nikker, hun lukker døren stille og deiser ned på stolen, tydelig full av følelser.
«Du er så flink til å lytte. Kan jeg fortelle deg noe konfidensielt som jeg ikke vet hvordan jeg skal...
Når du endrer hva du tenker kan du endre hva du kan gjøre
Intervju med Dr. Richard Bandler, en av gunnleggerne av Nevrolingvistisk programmering (NLP), et geni innen kommunikasjon.
Hvordan vil du definere NLP for en som ikke vet hva det er enda?
Han svarer: I en ordbok står det at NLP er selvhjelpteknikker, men det er jeg ikke enig i.
En bedre måte å si det på er:
Studiet av bevisste og ubevisste tankemønstre og...